Treino funcional: benefícios e por que você deveria experimentar

O treino funcional ganhou popularidade nos últimos anos, e com razão. Diferente da musculação tradicional, ele foca em movimentos que replicam atividades do cotidiano.

Melhora a mobilidade

Os exercícios funcionais trabalham múltiplas articulações simultaneamente, aumentando sua amplitude de movimento e flexibilidade.

Fortalece o core

Praticamente todos os exercícios funcionais exigem estabilização do core, fortalecendo abdômen e lombar.